有的女性还年轻，抵抗力强，所以并不会患上乳腺增生，但是，如果女性以此作为自己的资本，而不注意对乳腺部位的护理，那么等到我们在某天抵抗力下降的时候，就会出现乳腺增生的病症，所以女性首先要学会如何判断乳腺增生，让自己及时发现这个疾病。

如何判断是否患上了乳腺增生

（1）如何判断乳腺增生，临床上有一侧或两侧乳房出现单个或多个肿块，多数伴有周期性乳房疼痛，且多与情绪及月经周期有明显关系，一般月经来潮前一周左右症状加重，行经后肿块及疼痛明显减轻，且连续3个月不能自行缓解。

（2）如何判断乳腺增生，排除生理性乳房疼痛，如经前轻度乳房胀痛、青春期乳痛及仅有乳痛而无肿块的乳痛症。

（3）如何判断乳腺增生，临床体检乳房内可触及单个或多个大小不等的不规则结节，质韧，多位于外上象限，结节与周围组织无粘连，可被推动，常有轻度触痛，腋下淋巴结不大。

（4）如何判断乳腺增生，利用钼靶X线或干板摄影、B超、热象图等辅助检测手段，必要时行肿块针吸细胞学检查及局部活组织病理检查，以排除乳腺癌、乳腺纤维腺瘤等其他良、恶性乳腺疾病。

预防乳腺增生的方法

如何判断乳腺增生，左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。

如何判断乳腺增生，左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。