饮食文章

失眠怎么调理呢

晨晨 2016-04-20 7262 分享

三、合欢花蒸猪肝

原料:合欢花10克、猪肝100克、盐2克。

做法

1、合欢花用少许清水浸泡6小时。

2、猪肝洗净切片,放入浸泡的合欢花盆中,加入食盐,上笼蒸熟即可食用。

功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。

失眠怎么调理呢

四、甘草小麦红枣汤

原料:甘草9克、小麦30克、大枣10克。

做法

1、将小麦、大枣洗净,甘草洗净放入锅内加水煎煮。

2、将甘草连煎2次,然后取2汁混合备用。

3、将小麦、大枣及甘草汁一起放入煲内,煮至小麦大枣熟烂即可。

功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。

五、杞子山药猪脑汤

原料:枸杞子25克、山药50克、猪脑(2个)30克、生姜、生葱各适量、食盐少许。

做法

1、将山药、枸杞子洗净,猪脑洗去血浆。

2、先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中,加清水500毫升,用小火煲30分钟,放入猪脑,再煲30分钟,加入食盐调味即可。

功效:可滋补肝肾、安神益智。

大家在看完上文道医的介绍后,现在应该知道了失眠怎么调理了吧。可以多多尝试这些药膳,放松心情,不要给自己太大的压力,这样你才能摆脱失眠的困扰。

失眠 莲子
    上一页12
分享到
相关阅读
失眠的饮食疗法具体有哪些

失眠的饮食疗法具体有哪些

2016-02-26
四款膳食让你安心入睡2016-01-28
上班族熬夜失眠吃什么好呢2016-01-28
以下食物可以更好的治疗夜不能寐的失眠患者2016-01-27
缓解失眠患者的食物都有哪些呢2016-01-27
查看更多

分享

QQ好友
QQ空间
微信好友
微信朋友圈
网易微博
新浪微博
腾讯微博
人人网
close