简便营养早餐

1)用一份亚麻籽油混和一份果仁酱，如花生酱，或将一份亚麻籽油混和一份糖酱，然后涂在三文治、多士、焗薯、面包或烘饼上，代替牛油或人造牛油。

2)在乳酪里加一汤匙亚麻籽油，再加你喜爱的生果做营养早餐。

3)用水、糙米奶、豆奶等冲调各类早餐，如燕麦片，后加入混入亚麻籽油的蜜糖调味，取代白糖，同时可加不同水果作变化。

4)亦可在沙拉汁里混入亚麻籽油，提高营养价值。

结语：通过上面的介绍，大家是不是对亚麻籽油怎么吃已经有了了解呢?在日常生活中当我们在进餐的食物中添加点亚麻籽油便可让食物更加美味，从而增加我们的食欲，希望今天的介绍能够给大家带来帮助!