亚麻籽油怎么吃 为您推荐亚麻籽油的吃法
雪梅
2016-03-28
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婴幼儿食谱
1)蛋黄豆腐
材料:豆腐250克、咸鸭蛋2个、葱1根,盐适量、亚麻籽油15毫升。
制作方法:1、豆腐切丁,咸蛋黄碾成泥,葱切碎。
2、在沸水锅中放入盐、豆腐,煮约一分钟。
3、捞出沥干水分后装盘。
4、锅中放油烧至温热,改小火下蛋黄泥不断翻炒。
5、蛋黄炒成泡沫状时放适量盐铲匀后,起蛋黄烧到豆腐上。
6、撒上葱碎、亚麻籽油后即可上桌。
2)虾皮鸡蛋羹
材料:虾皮10克,鸡蛋1个,亚麻籽油10毫升。制作方法:将鸡蛋放碗里,打散加少量温开水,食盐,与虾皮拌匀,放入锅中蒸熟,滴入适量亚麻籽油便可食用。
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