食用方法

1. 低温烹饪

单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。

2. 靓汤调味

在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。

3. 巧拌凉菜

用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。

4. 烘焙糕点

亚麻籽油怎么吃更美味呢？以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。

6. 直接服用

成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。