1、山莲葡萄粥

【原料】山药、莲子肉、葡萄干各50克。白糖少许。

【做法】将山药切片，均洗净，同煮熬成粥，加搪食用。

【功效】补中健身，益脾养心。

【用法】早餐服用。

【应用】适用于脾虚体弱之记忆力减退。

2、木耳粥

【原料】白木耳5一10克，大枣3-5枚，糯米50克，冰糖适量。

【做法】先将白木耳用清水浸泡3小时，糯米与大枣同入锅中煮，待煮沸数分钟后，加入白木耳、冰糖，用文火熬至米烂汤稠即成。

【功效】滋阴填悦，补脑强心，增智益智。

【用法】可作早、晚餐用。

【应用】适用于肾虚精亏之健忘。