【六、银耳雪梨炖瘦肉】_冬季营养炖汤的菜谱大全_手机百姓美食家

冬季营养炖汤的菜谱大全

2016-01-07 419 分享

冬季营养炖汤的菜谱大全

六、银耳雪梨炖瘦肉

用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。

制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等。

红枣

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