美颜抗衰老 哪些美味食物让你青春永驻呢
2016-01-06
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3、苹果
苹果的营养价值高，这是大家公认的事情。很多人都知道，吃苹果不仅可以补充身体所需要的营养，还可以让自己的肌肤越来越好。其实，这个说法确实是有科学依据的。不过，可能很多人都不知道，吃苹果的话，是要有时间讲究的，而最佳的食用苹果的时间，就是上午，而尽量不要食用苹果的时间，就是晚上，所以说为了美丽，为了健康，大家尽量要在早上吃苹果。
4、山药
山药是很常见的中药材，也是人们日常生活中常使用的食材。一直以来，山药都有“神仙之药”的美称，可见其功效和价值都是很高的。在山药当中，含有很丰富的维生素，常吃山药不仅可以有助于皮肤的美白，还可以很好的帮助人体抵抗衰老的发生。所以说，在日常生活当中，常食山药好处可是很多的呢。
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