美颜抗衰老 哪些美味食物让你青春永驻呢
2016-01-06
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5、西兰花
西兰花是日常生活当中很常见的一种蔬菜，虽然说西兰花很常见，但是对于西兰花的营养价值和功效，知道的人却不多。其实，在西兰花当中含有大量的维生素C和胡萝卜素，常食西兰花不仅有助于营养的吸收，还可以很好的抗癌和抗衰老。
6、橙子
一直以来，橙子都是很受欢迎的水果，因为橙子的味道酸甜，很多人都很喜欢。除此之外，和其他的水果相比，橙子还是含抗氧化成分最高的水果。而且在橙子当中，还含有能够清除体内有害健康的自由基，可以很好的缓解衰老的发生。而且在橙子当中，还含有大量的维生素C，不仅可以提高身体的抵抗力，也可以很好的补充身体所需要的营养。所以说大家渴了饿了的时候，都可以吃个橙子来缓解。
小伙伴们，你们明白了吗？无论是健康还是青春，都是可以吃出来的哦。所以说，如果你也想阻止衰老的步伐，如果你也想让自己保持年轻的状态的话，就试试常吃这些食物吧。
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