滋阴补血脸色好就吃这些粥哦
2016-01-05
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四、大枣羊骨粥
材料：前腿骨1-2根、大枣20枚、糯米50-100克。
制法：
前腿骨捣破，大枣清净备用，与糯米一起以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用，适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。
五、菠菜粥
材料：带根新鲜菠菜150克、粳米100克
制法：
带根新鲜菠菜洗净后切之，与粳米放入砂锅，加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。
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