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滋阴补血脸色好就吃这些粥哦

2016-01-05 608 分享

滋阴补血脸色好就吃这些粥哦

三、桑仁粥

材料：桑仁30克（鲜者加倍）、大米100克、白糖适量。

制法：

将桑仁择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1～2剂。

桑仁性味甘而微寒，有滋阴补血、润肠通便之功，为中医常用的滋补强壮药。桑仁粥属补益性药粥，可随意经常服用。

阿胶

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