神经衰弱是一种常见的疾病。以急性慢性来分类，一般为急性较易治疗，慢性且不易被诊断出，故此一旦神经衰弱演变至慢性疾病治疗起来是非常棘手的。所以我们要清楚了解神经衰弱的症状、神经衰弱的自我治疗方法，以此我们才能及时避免神经衰弱的病发。下面我们来看看专家如何细谈以下是神经衰弱的一些病例,大家可以参考看看神经衰弱相关资料。
    当我们身患某些疾病或者处于亚健康状态的时候会伴随神经衰弱症状，甚至营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状。如饥饿时人可以出现疲劳感、注意力涣散、行动迟缓、头痛头晕、嗜睡或失眠等神经衰弱症状，除食物以外对任何事物都不感兴趣。
    此外维生素B、维生素C的缺乏，水、盐的摄人不足等等，都可以出现神经衰弱症状。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。那么，神经衰弱吃什么可以补充身体所需的营养物质呢？
    专家建议，神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
    神经衰弱吃什么好？富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
    神经衰弱吃什么好？富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
    神经衰弱吃什么好？富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
    神经衰弱吃什么好？富含维生素B族、维生素pp（烟酸与烟酷胺）和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
    神经衰弱吃什么好？富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
    神经衰弱吃什么好？富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。
    以上就是神经衰弱吃什么好的相关介绍。
    百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网为您提供详细的神经衰弱吃什么好的介绍，祝大家早日康复。