偶尔失眠那其实也没有什么，我们可以把它当作生活中的小插曲，但是如果我们长时间的失眠那么就该重视了，因为长时间失眠已经严重影响到了我们的日常生活了，下面我们就来看看最近老失眠是怎么回事？

一、最近老失眠，失眠症更带有一定的特殊性，其实每个人的失眠原因都各不相同，对于有些人来说生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

二、最近老失眠，生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，长期受到心里的折磨也会导致失眠发作，因此我们说心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

三、最近老失眠，精神因素导致神经系统的功能异常，从而引起失眠，同时一些躯体疾病也是导致失眠病情出现的一个原因之一，失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调等疾病，这一点希望大家可以注意。

四、最近老失眠，失眠的结果不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，因此找准失眠的病因是一件非常有必要的事情。环境的改变也属于失眠的发病原因之一，这也是需要大家注意的一个方面。