- 2015-04-13 10:01:37
- 魏魏
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腰椎间盘是含水分很高的胶状体和富于弹性的软骨组织。人到中年,椎间盘的纤维就逐渐失去弹性,还会发生退行性改变,再加上外力因素的损伤.很容易导致椎间盘突出症的发生。
在饮食上,预防和治疗腰椎间盘突出都要保证足够的营养物质,多摄人一些能增强骨骼强度、肌肉力盆的背养成分,如钙、磷、蛋白质、B族维生索、维生素C、维生素E含量较高的食品,有利于病情的好转。
腰椎间盘突出的患者应忌吃下列食物:俄食煎炸、生冷的食物.这类饮食不易消化,易导致便秘,使腹压增高,加该腰腿痛症状;少吃或不吃辣椒等刺激性食物,这些食物易引起咳喷而使腰腿痛症状加重。那么下面为大家介绍腰椎间盘突出的食疗妙方有哪些呢?
1、当归生姜羊肉汤
食疗组成:当归、生姜各30克切大片,羊肉500克焯沸水,晾凉,切块,红枣10个。
制作方法:羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。
功效:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰间盘突出。
2、芝麻粥
食疗组成:芝麻15克,大米100克。
制作方法:将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日1剂,供早餐食用。
功效:可以缓解腰间盘突出。
3、杜仲核桃猪腰汤
食疗组成:猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。
制作方法:同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,每日1剂。
功效:益气补肾,壮腰助阳,主治肾气不足型腰间盘突出。
4、千斤拔狗脊煲猪尾
食疗组成:千斤拔50克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。
制作方法:水5碗煎至1碗,饮汤吃猪尾。
功效:用于腰间盘突出缓解期。
5、防己桑枝粥
食疗组成:防己12克,桑枝30克,薏苡仁60克,赤小豆60克。
制法方法:把全部用料洗净,放入瓦锅,加水适量,然后用文火煮2~3个小时,成粥即可。随量食用。