适宜搭配
海带 + 排骨 =海带搭配排骨食用,具有祛湿止痒的作用。
海带 + 圆生菜 =促进铁的吸收
海带 + 豆腐 =预防碘缺乏
海带 + 柿子 =胃肠不适
海带 + 菠菜泥 =防止结石
祛湿止痒。
不宜搭配
海带 + 猪血 =一起吃会便秘
别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草
热量:12千卡(每100克)
分类:藻类
一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者忌食。
海带搭配排骨食用,具有祛湿止痒的作用。
海带 + 圆生菜 =促进铁的吸收
海带 + 豆腐 =预防碘缺乏
海带 + 柿子 =胃肠不适
海带 + 菠菜泥 =防止结石
祛湿止痒。
一起吃会便秘
食材介绍
营养参数