胡萝卜先切片再切成条
山药先在火上烤一下再去皮手就不会痒,切成片后再切成条
芥兰去皮后切成条
把胡萝卜焯一下更容易炒熟
把切好的芥兰也焯水
热锅冷油,加入蒜泥,炒出香味
加入胡萝卜先炒一会
加入山药
放入一点鸡汤,不能太多,没过食材三分之一即可
加盐调味
最后加入芥兰
用生粉勾薄芡即可出锅
湘式小炒五花肉
红烧鱼块
秘制红焖羊肉
吃减肥真的好吗?