薏米提前浸泡1小时左右
将芒果去皮切丁、杨桃切片
再入锅中煮熟
薏米、芒果和牛奶一起入料理机中进行搅打
用料理机搅打3-4次,每次10秒种,打好后将其倒入杯中
根据个人口味加入适量蜂蜜即可
微波番茄虾
宫保鸡丁
青椒炒肉丝
吃减肥真的好吗?