自制猪肉早餐肠分享
- 菜系：无
- 菜式：腌制
- 烹饪方式：蒸
- 场合：晚餐
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1
250克前腿肉（肥瘦比例1:9）去皮洗净，料理机打碎，加适合口味的调料及马铃薯淀粉打至上浆，我加了照烧汁、白酒、盐、辣椒粉、草果粉及花椒粉适量
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2
早起80度的温水小火煮10分钟，气泡用针刺破以免爆裂
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3
灌肠，扎段，晾一晚上
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4
取出，烤箱180度烤15分钟，切段直接就能吃了
250克前腿肉（肥瘦比例1:9）去皮洗净，料理机打碎，加适合口味的调料及马铃薯淀粉打至上浆，我加了照烧汁、白酒、盐、辣椒粉、草果粉及花椒粉适量
早起80度的温水小火煮10分钟，气泡用针刺破以免爆裂
灌肠，扎段，晾一晚上
取出，烤箱180度烤15分钟，切段直接就能吃了
吃减肥真的好吗？
2018-05-31
