奶香南瓜鸡肉焗饭分享
- 菜系:无
- 菜式:创意菜
- 烹饪方式:烘焙
- 场合:晚餐
鸡肉切成块放入料酒、淀粉腌制十分钟
起锅做油,油热后滑入腌制好的鸡肉翻炒,鸡肉泛白后下入南瓜块继续翻炒5分钟
南瓜去皮切成块
饭炒散后倒入牛奶中小火炖5分钟,放入牛奶后容易糊底,要不断翻炒
倒入米饭一起炒
待南瓜微软后烹入盐、鸡粉调味
将饭盛放到碗中或者有深度的烤盘中,在上面撒上马苏里拉奶酪碎
将烤碗放入烤箱中下层180度烤7-8分钟,奶酪上色后就可以了,拿出来的时候一定要贷手套,小心烫啊
吃减肥真的好吗?
2018-05-31