红糙米、红豆小麦、莲子、百合需要清洗后浸泡约半小时。

核桃与花生只需略清洗即可捞起备用。

番薯去皮切成块。

当小麦、红糙米浸泡至软后倒入压力锅内。

红豆与百合一起加入。

最后再放入核桃与花生。

注入适量清水。

大火煮沸至压力锅冒汽关掉火，让其继续焖约半小时以上。

待气排完之后再打开锅盖倒入切好番薯。

再盖上锅盖继续煮约十分钟熄火，然后熄火。压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。