神经衰弱吃什么食物好
艳艳
2015-04-14
2945
分享
神经衰弱吃什么食物好
神经衰弱其实就是心理疾病中的一种,患者除了必要的药物的治疗外,还需要通过日常的生活来自我调节,这样才能够达到最佳的治疗的效果,因此患者在饮食上一定要合理的调整,所以患者在饮食上应该注意以下几点:
神经衰弱的患者应多吃对脑有营养价值的食物:富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp与维生素e的食物、富含维生素c、富含有微量元素的食物。
1、神经衰弱吃什么好?主食及豆类:小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
2、神经衰弱吃什么好?肉蛋奶:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋以及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。
3、神经衰弱吃什么好?蔬菜:草菇、蘑菇、冬菇等,藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
4、神经衰弱吃什么好?水果:花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果,酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含有维生素c的新鲜水果。
5、神经衰弱吃什么好?其他:白糖、红糖、蜂蜜。
以上是神经衰弱吃什么食物好的内容,希望对大家有帮助,感谢大家的关注与支持!