风湿关节炎吃什么好

1、关节炎吃什么好，绿茶：这种是温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶是可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎以后再进行治疗，结果显示，绿茶是可以使关节疼痛的发生比例减少50%。

2、关节炎吃什么好，三文鱼：它也是健康脂肪最重要的来源，含有了丰富的欧咪伽—3脂肪酸。而且它是不会像其他近海鱼一样，受到汞毒害。除此之外，三文鱼还会含有丰富的钙、维生素D和叶酸。除了可以治疗关节炎以外，它还是可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。

3、关节炎吃什么好，奶酪：所有的品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织具有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6与叶酸的重要来源。把硬奶酪切成为片放入锅中和菜一起炖，或者是用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

4、关节炎吃什么好，葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，适用于颈椎病颈项僵硬者。

5、关节炎吃什么好，伸筋草鲳鱼汤：当归6克，伸筋草15克，板栗适量，与鲳鱼一条共煮汤，食鱼饮汤。适用于颈椎病引起四肢麻木、足软无力者。

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