腰间盘突出正日益严重地危害着上班族和中老年人的健康，一些患者试过很多的方法，病情仍不见好转。而引起腰椎间盘突出的原因有很多而且比较复杂，治愈难度大，朋友们一定不能掉以轻心了。老年朋友腰椎间盘突出吃什么？

老年朋友腰椎间盘突出吃什么？对虾：海虾性味甘咸温，亦有温肾壮阳的作用，对肾虚腰酸、倦怠失眠、产妇缺乳等有辅助疗效。凡久病体虚、气短乏力、腰酸腿困、不思饮食者，都可将其作为滋补食物。

老年朋友腰椎间盘突出吃什么？牡蛎：牡蛎由于长在海底其味道是咸的，所以中医说其入肾潜阳，将其作为补益肝肾的食物。现代医学发现牡蛎是含锌最多的天然食物之一。慢性腰椎间盘突出症的患者经常食用，有利于缓解腰酸腿困。

老年朋友腰椎间盘突出吃什么？忌辛辣刺激食物，如辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使腰椎间盘突出的症状加重。

老年朋友腰椎间盘突出吃什么？含糖、脂肪较高的食物尽量少吃，因为这类食物会增加便秘的可能性，排便用力可导致病情进一步加重。再者，含糖、脂肪较高的食物容易致使患者肥胖，增加体重会使腰突受力加大而加重疼痛。