低血糖吃些什么比较好
倩红
2015-02-13
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低血糖吃些什么比较好？低血糖吃什么呢？如果人们摄入太多的糖分，血液中持续的高血糖就会发展成为糖尿病，严重的还会引起并发症波及全身。一旦出现高血糖，即使是没有自觉症状也应该立即接受治疗。在日常饮食中，低血糖吃什么是能起到降低血糖的功效的呢？
低血糖吃什么：黏滑类蔬菜：抑制餐后血糖上升
山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能够包裹肠内的其他食物，使糖分被慢慢地吸收。它的作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌的过剩，使血糖得到较好调控。
低血糖吃些什么比较好
低血糖吃什么：山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这类的成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这类是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。生吃山药更有助于摄取黏滑成分，可以切成细丝或者弄成山药泥吃。黏滑成分越多的山药，其药效成分也越多。以上就是低血糖吃什么的相关内容。
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