痛经吃什么会好，多吃海带和全麦食品

经过几年的科学研究发现，全麦食品能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，以防止雌激素水平过高而引发的各种女性痛经。

痛经吃什么会好，另外，痛经的女性朋友是要多吃些海带，因为海带之中具有大量的碘，能刺激垂体前的叶分泌黄体生成素，降低了体内的雌激素水平。因此，经常的食用海带有助于预防和缓解痛经。

痛经吃什么会好，食用香蕉

有人问过我痛经吃什么水果好类似的问题，秀秀在此告诉大家痛经者或者想预防痛经的女性朋友应该多吃点香蕉类的水果。

痛经吃什么会好，因为香蕉之中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。效果真的很好，痛经期间每天早晚一只香蕉是最好的。