白内障手术后吃什么食物比较好？白内障是发生在眼球里面的晶状体上的一种疾病，凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体的代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性从而发生混浊，称为白内障。下面小编就来说说白内障手术后吃什么食物比较好。

白内障手术后吃什么食物比较好？1.饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体；适当控制读写及看电视时间，阅读、写字及看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应当闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟；保证睡眠充足；心胸要开阔，遇到不顺心的或者烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，保持愉快的心情。

白内障手术后吃什么食物比较好？2.在我们平常的饮食中，也可以从多个方面摄取对眼睛有益的一些元素。叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。富含叶黄素和玉米黄质的食品有：绿叶蔬菜（例如：菠菜、甘蓝和芥菜等）、南瓜、绿色的豆类（例如豌豆）和椰菜等。

白内障手术后吃什么食物比较好？3.生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分（如蛋白质、核酸、脂质和糖等）的改变和破坏。还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。含维生素E的食品有：有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

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