消化不良吃什么补
消化不良吃什么补
1、消化不良吃什么,无花果、番茄芝士浓汤
材料:西红柿600克,无花果200克,洋葱200克,黄油30克,芝士100克,黑胡椒粉2克,盐3克
做法:将西红柿、无花果、洋葱分别是洗净切块。热锅融化黄油,爆香洋葱,然后加入西红柿、无花果还有400ml水,煮开。放入料理机,打成糊状,再倒出来加入芝士再次煮沸,最后用黑胡椒、盐调味即可。
功效:甘甜醇厚,增进食欲,促进消化,补充人体所需的维生素。
2、消化不良吃什么,番茄排骨汤
材料:排骨500g,番茄250g,番茄酱40g
做法:排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个洗干净的锅,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐,再煮一会儿即可。
功效:这款汤水能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。
3、消化不良吃什么,紫椰菜鸡肉汤
材料:鸡胸肉、金针菇、豆苗、紫椰菜各适量,淀粉1汤匙,鸡粉1/3汤匙,盐适量
做法:鸡胸肉洗净切丝,用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌制片刻;紫椰菜洗净,切成1厘米宽的长条;姜切丝;金针菇切去根部,洗净择好;豆苗洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲内煮沸,放入2汤匙油,再放入紫椰菜、金针菇、姜丝煮开,滚5分钟。放入鸡胸肉与豆苗,煮2~3分钟。最后放入鸡粉和盐调味即可。
功效:清热生津,促进消化,提高免疫力。
4、消化不良吃什么,陈皮白术猪肚汤
材料:陈皮6g,白术30g,猪肚1个,砂仁6克,生姜5片
做法:猪肚去除肥油,放入开水中除去腥味,并刮去白膜;陈皮、白术、砂仁、生姜用水洗净。将全部材料放入锅中,煮沸后用慢火煲2小时即可。
功效:健脾开胃,促进消化,提高食欲。
5、消化不良吃什么,金华火腿萝卜汤
材料:白萝卜400g,火腿75g,油10g,盐、葱、姜各适量
做法:萝卜削皮洗净,切成大块;金华火腿洗净,用清水浸泡半小时,切成大片备用;姜切丝,葱切末。烧热油锅,爆香葱末、姜丝,加入火腿片以及适量清水,煮沸后放入萝卜块,煮到萝卜软烂,最后加入少许食盐调味即可。
功效:养胃生津,益肾壮阳,促进消化,增强食欲,止咳化痰。
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