儿童减肥的方法有很多种，比如说减肥药，运动减肥还有一些减肥大餐，其中适合儿童减肥食谱最受欢迎。因为适合儿童减肥食谱的方法比较天然健康不费事，对于懒惰的肥胖儿童来说就是一种非常适合的选择。那么现在我们看看适合6岁儿童减肥食谱吧。

儿童减肥食谱--香蕉减肥法：

偏方：早上吃香蕉搭配白开水，香蕉无限量，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。

偏方改良版：早上吃一根香蕉、一个白煮蛋配白开水，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。

偏方加强版：早上吃一根香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。

偏方破解：控制早餐内容，等于热量控制法。然而有些儿童早晨空腹吃香蕉，会致肠胃不舒服。

二、儿童减肥食谱--香蕉减肥法的注意事项：

相较一般油腻早餐，如汉堡蛋、烧饼油条，提供了300-500大卡的热量，如果再加上一杯奶茶或豆浆，热量可能高达500-700大卡。一根香蕉的热量约为120卡，因为热量较一般早餐低，当然能减少一日热量摄取。加上此方法要求要早睡，以减肥角度来看，早睡可避免多吃一餐宵夜，也避免热量的摄取。

儿童减肥食谱在最近是比较流行的。因为香蕉营养价值丰富，又能让大家保持良好的身材，对于很多喜欢快速简单减肥的儿童来说确实是最好的选择。