在当代生活和工作中，腰椎间盘突出是一种发病率极高的腰椎病，该疾病的发生已经极大危害着人类的身体健康，从而对患者的生活质量也造成一定的影响。根据临床观察，发现饮食对于腰椎间盘突出的缓解有着重要的意义。那么腰椎间盘突出吃什么有益呢？

腰椎间盘突出吃什么有益？腰椎间盘突出病人在日子中饮食中留意弥补钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰厚的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果，恰当弥补动物肝脏，饮食多元化，少喝可乐类饮料。少食肉类及脂肪较高的食物，容易致使大便枯燥，排便用力而致使病况加剧。

腰椎间盘突出吃什么有益？跟据医学调查，发现椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，而结缔组织的形成离不开维生素C，因此，对于患者的饮食来说，维生素C是不可缺少的，如红薯、油菜、菜花等。

腰椎间盘突出吃什么有益？多吃腰果

腰果富含的蛋白质达20%，富含的不饱和脂肪酸达30%，其富含的钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老和抗心血管病的作用，是高血脂、冠心病腰椎间盘突出患者的食疗佳果。