那女孩子脱发吃什么好，补充铁质。经常的脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物具体有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

那女孩子脱发吃什么好，补充碘质。头发的光泽是与甲状腺的作用有关，补碘能够增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

女孩子脱发吃什么好，补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

那女孩子脱发吃什么好，补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等是对护发有好处。

那女孩子脱发吃什么好，多吃些含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发以及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。