饮食上的调理会给患病者的病情带来极大改善，那么骨质疏松吃什么能调理呢？

骨质疏松吃什么能调理

富含铁的食物：动物肝、心、肾、动物全血、蛋黄、瘦肉类、鱼类为首选;绿叶蔬菜、水果、干果、木耳、海带、芝麻酱等植物性食物亦可选用。

富含锌的食物：虾皮、紫菜、猪肝、芝麻、黄豆、绿豆、带鱼、鲤鱼等。

骨质疏松吃什么能调

富含胶原的猪蹄猪皮类食物。

富含铜的食物：瘦肉、肝、水产、虾米、豆类、白菜、口蘑、小麦、粗粮、核桃等。