低血糖要吃什么东西好
倩红
2015-01-05
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低血糖要吃什么东西好呢？小编来为大家推荐低血糖吃什么。
低血糖吃什么：
低血糖吃什么1、饮食应该要力求均衡，至少包含50—60%的碳水化合物，它包括了蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
低血糖吃什么2、高纤饮食有利于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可以纤维素与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或者杏仁果酱)。吃新鲜苹果来取代苹果酱，苹果中的纤维能够抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
以上就是低血糖吃什么的相关内容。
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