合理膳食对骨质疏松患者来说很有必要，那么骨质疏松吃什么好呢？

一般的骨质疏松患者可以吃的蔬菜类包括芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。而毛豆也是很好的选择。

骨质疏松吃什么好——推荐毛豆

毛豆中含有食物纤维，可以改善便秘，降低血压、胆固醇。毛豆中的钾含量很高可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，缓解疲乏无力和食欲下降。毛豆中含有能清除血管壁上的脂肪化合物，有降血脂、降低胆固醇的作用，增加对其他矿物质，例如钙的吸收。

骨质疏松吃什么好

一般人群均可食用毛豆，但尿毒症患者忌食，对豆类有过敏体质者不宜多食。