低血糖吃什么食物好
倩红
2014-12-30
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日常的饮食对于调解血糖有非常大的帮助,若是一旦出现此类症状,可以通过饮食来调理这样也能有效的缓解症状。那么,低血糖吃什么食物好?
低血糖吃什么
谷类:大麦,燕麦,荞麦,高粮,糙米,麦麸,薏米等。
低血糖吃什么
蔬菜类:笋类最高,胡萝卜,青豆,豇豆,黄豆芽,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,莴苣,辣椒等。
低血糖吃什么
水果类:火龙果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄榄等。
在低血糖经常出现的时候低血糖吃什么好呢?那时低血糖患者应该同时摄入高纤维食物和蛋白质食物,也可以把水果当成是果酱食用,那是因为水果中的纤维可以很好避免血糖的波动。
低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前尽可能吃少量的零食及点心也会有帮助。
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