预防男性不育症饮食，食用含有镁的食物，镁对于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高生育能力等都有帮助。

预防男性不育症饮食，建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

预防男性不育症饮食，当然精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

预防男性不育症饮食，鱼胶糯米粥：

原料]鱼鳔胶30 g，糯米50 g。

制法]先用糯米煮粥，煮至半熟，放入鱼鳔胶，一同煮熟和匀，不时搅动，以防黏滞锅底。

功效]补肾益精。用于肾阴亏损型男性不育。

服法]每2日服1次，连服10次。

预防男性不育症饮食，龟鸡胡椒：

原料]童子鸡1只，乌龟1只，白胡椒9 g，红糖500 g，白酒1 000 g。

制法]将鸡宰杀，去毛及内脏，龟去甲。将龟、胡椒及红糖装入鸡腔内，置于沙锅中，加白酒，加盖(不再加水)，并用泥封固，加慢火煨至肉烂为度。

功效]补肾壮阳。用于肾虚阳痿、男性不育。

服法]食肉喝汤，2～3日内吃完，15日后再如法配服。