抑郁症是常见的精神疾病，当疾病发生的时候我们要注意对患者的心理和饮食等综合护理，每一个细节对患者的影响都是很大的，因此疾病发生的时候我们应该对此了解。下面我们为大家介绍抑郁症应该吃什么。

抑郁症应该吃什么.抑郁症患者发病后要注意饮食的调养，有条件的患者可以服用一些深海鱼、经过调查我们知道深海鱼中有抗抑郁的药物，如可以阻断神经传导和增加血清中的一些分泌量。也可以食用一些香蕉，因为可以有效的提高患者的精神和信心，因此对患者的帮助是非常大的。葡萄柚中的维生素C可以维持人体的红血球的浓度，可以有效增加人们的抵抗力，这种食物也是不错的。

抑郁症应该吃什么,抑郁症患者还可以食用一些全麦的面包，这里边的碳水化合物可以有效的帮助血清素。菠菜这种食物也是非常好的，可以减少患者忧郁的情绪，因为菠菜中含有叶酸。樱桃这种水果对抑郁症的患者也是有帮助的，可以有效的增加患者的快乐感。大蒜中也含有对抑郁患者有帮助的物质，可以使患者缓解一些疲惫和焦虑的感觉，以及发怒等一些不良情绪的产生。

抑郁症应该吃什么1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪

牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。

抑郁症应该吃什么2、难以思考、注意力无法集中，反应迟滞的抑郁症

这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

综上所述，我们知道了抑郁症吃什么好，知道了哪些食物是有利于抑郁症患者的情绪的，调节抑郁症患者的情绪是非常重要的，我们在生活中应该特别注意一些不良现象的发生，注意患者的饮食是我们不可以忽视的问题。