抑郁症食疗法专家介绍说，很多患者都会问到这个问题，如果您的病症是早期，只需定时到医院进行检查，听从医生的嘱咐，多进行户外的活动，控制好自己的情绪，就有很大的可能会康复。那么今天就让精神科专家来为您介绍吧。 抑郁症食疗法

隐匿性抑郁症食疗法1、长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

隐匿性抑郁症食疗法2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

隐匿性抑郁症食疗法3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

抑郁症食疗法专家表示抑郁症饮食要合理膳食、补充营养、全面均衡营养这是睡眠性抑郁症饮食要注意的事项，同时在注意饮食后患者更应该避免劳累、保证充足的睡眠，这对预防和治疗抑郁症疾病是很大的帮助的。

隐匿性抑郁症食疗法宁神解郁汤

药方：百合30克、五味子10克、枣仁30克、合欢花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、当归12克、丹参30克、川芎15克、槴子12克、苍术15克、神曲12克。煎饮。

此汤益气清心、安神益肾、养血活血、解郁安神，对缓解失眠抑郁症具有显着效果。

隐匿性抑郁症食疗法柴胡疏肝汤

药方：柴胡、当归、大腹皮各10克，杭白芍、枳壳、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大枣10枚、小麦50克、琥珀3克。冲服。

此汤益气养血，调理阴阳，对失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱等症具有很好的效果。