1、胎记吃什么——维生素C：可以更快的时伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒都含有丰富的维生素C。

2、胎记吃什么——脂肪：缺乏脂类会对伤口愈合造成缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

3、胎记吃什么——葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

4、胎记吃什么——蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、胎记吃什么——维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

6、胎记吃什么——锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

关于胎记吃什么再次强调一点，胎记患者一定要禁食用辛辣刺激性的食物，尤其需要注意的是，在治疗后的24小时内绝对不能食用辛辣刺激的食物。如果食用，将会引起局部毛细血管扩张出血。此外，到患处愈合期间也不要吃辛辣的食物，以免出现局部肉芽的组织增生。