很多人有胎记，但是却不知道怎么消除他，其实胎记可以通过饮食的方式来消除，那么吃什么可以消除胎记呢？

吃以下几种食物可以有利于消除胎记：

吃什么可以消除胎记1 番茄

因为番茄中含丰富的维生素 C，被誉为“维生素 C 的仓库”抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。番茄榨汁也可直接用于脸上，不论是敷纸膜还是轻拍按摩，都有美白功效哦。

吃什么可以消除胎记2 土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素 C 让女性回复美白肌肤。除了直接食用外，也可以将土豆切成薄片敷于胎记上，同样有淡化胎记的功效。

吃什么可以消除胎记3 胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，就是一种健康的自制美肤面膜啦。

吃什么可以消除胎记4 柠檬

柠檬中含有丰富的维生素 C，常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味，好喝又养颜呢。

吃什么可以消除胎记5 豌豆

《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素 A 原，这种物质可在体内转化为维生素 A，而维生素 A 具有润泽皮肤的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。