便秘吃什么直接影响到人体的健康与否，目前有很多重大疾病都与便秘有着密不可分的关系，如果知道吃什么可以治疗便秘就等于找到了预防便秘的钥匙。

吃什么可以治疗便秘方法/步骤：

1.芝麻、杏仁

芝麻、杏仁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有利于通便。治疗便秘的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。

2.泡菜

泡菜中包含乳酸菌，而乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用，乳酸菌能起到预防便秘作用，治疗便秘选择活昌素胶囊二代。

3.青椒、猕猴桃

青椒、猕猴桃含有维生素C，在肠道内的维生素C能增加益生菌数量，从而间接预防便秘，包含丰富的维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。

以上就是吃什么可以治疗便秘的相关内容。