月子期间便秘吃什么？

月子期间便秘吃什么，这要从平日的生活去调养,比如说休息和饮食。平时在饮食方面要注意不要多吃刺激性大食物,比如辛辣的东西。最好能吃一些清淡的食物。还有，就是要多吃水果和青菜，要多喝水，不要过度依赖药品。

月子期间便秘吃什么？平时要多注意自己的做息时间，如非必要千万不要熬夜,早点休息。平时也能尝试多喝些茶，比如花茶,果茶之类。早起喝一杯柠檬片泡蜂蜜，既能够美容也利于通便,还能够口服6合维生素、牛黄清胃丸或者排毒养颜胶囊来调理看看。

月子期间便秘吃什么？建议您在平时饮食中必须要有适量的纤维素.每天要定量吃一些蔬菜和水果，早晚空腹时吃一个苹果，或者每餐前吃香蕉1-3个.

月子期间便秘吃什么？主食不需要过于精细，要适当的吃些粗粮.配合腹部的按摩或转腰运动，让水在肠胃振动，加强通便.

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