怀孕初期吃什么水果，怀孕初期，小生命刚刚在子宫内萌芽，这时孕妈妈的饮食一定要十分注意，要多吃一些对怀胎有益的食物，避免进食可能会对胎儿造成伤害的食物。怀孕初期吃什么水果好？孕妇可以多吃富含蛋白质的食物，多食新鲜蔬果，还要注意补充叶酸。

怀孕初期吃什么水果

怀孕初期吃什么水果，秋梨

吃秋梨可以清热降压，被称为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可以治疗妊娠水肿以及妊娠高血压。还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

怀孕初期吃什么水果，柑橘

500克橘子中富含维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量是水果中最高的。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等，都是营养丰富、通身是宝的水果。柑橘汁中含有丰富的柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的水果。

怀孕初期吃什么水果，柿子

柿子是一种汁多味甘、物美价廉的水果。每100克柿子含有糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还有丰富的浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其中矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用，对治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症很有好处。营养以及药用价值都适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够“一吃两得”。

怀孕初期吃什么水果，以上推荐的是几种有代表性的营养元素含量比较高的，当然，我们平时吃的一些大众化的，像苹果、西瓜等等都是不错的选择。孕期适当多吃水果和蔬菜是很有益处的。