大白菜怎么切,哪种切的方法比较好?
苏云
2017-08-11
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大白菜含有90%以上的纤维素,以及还有各种维生素,对于人体有着诸多的好处。尤其是在空气特别干燥的秋冬季,经常吃大白菜还能起到护肤和养颜效果。那么,大白菜究竟该怎么切比较好呢?
大白菜的切法:
一般来说大白菜常用的都是横着切和竖着切。
第一种方法:将白菜沿纵向竖切一刀,分成两半,取其中一半,再横向切一刀,然后再横切即可。记住,白菜是要切丝的,不要太粗,但也不要太细。
第二种方法:将白菜的叶子一片片剥落,叠好,横向切丝即可。
竖着切的好处:
1.大白菜竖着切好,保存水分,减少营养价值流失
大白菜要成为佳肴 ,在烹调时有一些讲究:先洗后切;不宜用煮后挤汁的方法,以避免营养素的大量损失。尤其是大白菜要竖着切,有研究表明这样切对保存水分更好,菜内的水分损失减少,水溶性营养素丢失也会减少。
2.竖着切,减少维生素损失
其次,这样切白菜容易熟,维生素的损失减少。
3.竖着切,保留更多粗纤维
大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维,更有利于刺激肠蠕动。
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