女人每个月总有那么几天，身体不舒服，吃不下饭，无精打采，不往往是这些，生活中一些少女们还会遇到经期延长，或者月经提前或延迟，等情况也是不少。少女月经推迟吃什么好?饮食在我们生活中起到了很大的作用，不仅仅是可以填饱我们的肚子，更多的是对于我们身体的一些养生和调理。

少女月经推迟可以吃小麦胚芽油，就是俗称的维生素E，可以调节内分泌打通微循环，月经不来最大的可能就是气血不和，如果少女们还有手脚冰凉的话那就是宫寒，那样的话建议去找个老中医或者去医院看看。

少女月经推迟吃什么催经：

1、乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂， 连服3-5次。

2、山楂红糖饮

食材：生山楂肉50克，红糖40克

做法：

先将准备好的山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可。对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效。在吃什么可以催经的问题上，山楂红糖饮的确是不错的选择，同时它还具有很好的治疗月经紊乱等症状的作用。

少女月经推迟吃什么好?上文的乌鸡鸡汤和山楂红糖饮这两种食材都是很好的，如果少女们只是偶尔一两次的月经推迟是没有什么大问题的，平时注意保养身体就可以了，但如果经常遇到这样的问题就一定要去医院检查了，查出病因才能真正解决问题。