生活中有时我们会因为工作原因或是生活压力大，以及其他的一些原因，比较烦恼然而就容易出现头痛的现象，有时严重的话会影响工作和生活，头痛会令人们感到十分难受而且无精打采，那么对于有孩子的宝妈们头痛怎么办呢?在饮食上头痛吃什么好呢?

宝妈头痛吃这些水果好

1、芒果

平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用，此外，芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的，同时，它还具有止吐的功效。

2、橘子

橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的，柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用，因此，多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助。

3、龙眼

如果因为一些其他原因造成头痛，可以适当的吃些龙眼，因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等，而且对于缓解心虚头痛也是效果显著的。

4、草莓

草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用，而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果，因此，对于那些生活中常出现头痛的人们，不妨可以多吃一些草莓等食物，来帮助缓解头痛症状。

5、山楂

山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用，而一些出现头痛的宝妈们可以多吃些山楂以此来缓解症状。

6、葡萄

由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质，对于缓解头痛非常的有效果，所以，头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄，还是很有帮助的，此外，葡萄也是一种很好的滋补品。

7、苹果

如果有些宝妈出现头痛现象，可以通过吃一些苹果来进行改善，这对于缓解头痛症状具有很大帮助的。

以上这七种缓解头痛的水果都是适合宝妈头痛吃的，这七种水果对于缓解头痛有很好的效果的，当然，头痛的宝妈们除了多吃这些水果缓解症状之外，生活中还应该保证自己能够休息好，同时也可以通过听听音乐或是看看电影等方式来缓解头痛的症状。