怀孕期间准妈妈的身体抵抗力和免疫力都会有所下降，难免会遇到感冒等疾病的袭击，感冒后鼻子不通气不仅妈妈难受，也会影响到对肚子里宝宝氧气的供给，但为了肚中的小宝宝的健康，又不能乱吃药，怎么办呢?此时准妈妈们不用担心，可以通过饮食和一些小方法缓解病情，下面我们一起来看看吧。

孕妇鼻子不通气吃什么好?

饮食均衡，多吃瓜果蔬菜

感冒了，可以适当喝点鸡汤，鸡汤富含营养，对感冒有一定的治疗作用。饮食上清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，哈哈，做个不偏食，不挑食的妈妈，肚子里的小宝宝才能吸收到更多营养哦。

喝点红糖姜茶，出出汗驱驱寒

感冒了，用几片生姜适量红糖煮点红糖生姜茶，趁热喝下去，让身体稍微出点汗，不仅驱出身体内寒气，也能减轻感冒症状，缓解鼻塞。

多喝水，将病毒尽快排出体外

感冒后要多喝水，一方面稀释体内病毒，另一方面多喝多排，也能尽快将病毒排出去，尽可能缩短感冒过程。

鼻塞不通气应该怎么办？

保持室内空气流通，出门多呼吸新鲜空气

准妈妈感冒最好先不要用药，因为一般性的感冒大概一周左右就会自愈，出现鼻塞可以多呼吸新鲜空气，在家也要保持室内空气流畅，可以开加湿器，保持一定的湿度，多保护鼻粘膜，通鼻子都有效果。

清洗鼻腔，湿润鼻子的同时稀释鼻腔内病毒

这真的是对付感冒的一个好方法，洗脸时用清水洗洗鼻腔(注意不要呛着哦)，很快鼻子就通气了，感冒也好得快。

洗热水澡或用热水泡脚，驱寒解乏缓解鼻塞

洗个热水澡，要将身体洗的热热的，浴室里的热水蒸汽这时就会进入鼻腔，逐渐湿润鼻腔，从而达到缓解鼻塞的效果。或者用热水泡脚，稍微烫的一点的水，水稍微没过脚面，泡到脚有点发红发烫，坐到被窝里暖和暖和的。

注意休息

感冒后鼻子不通气，要多注意休息，晚上早睡不熬夜，白天不劳累，休息好了，人体抵御疾病的能才会提升，人睡觉的时候身体内免疫细胞都在和病毒抵抗呢。

必要时就医

轻微感冒不需要看医生，但如果感冒时间较长或者感冒较重，严重影响生活休息，或者出现发烧，就要去看医生了，听从医生的建议，准妈妈可以放心，现在很多的药物妈妈们都能用，不会影响宝宝的健康的。

孕妇在孕期鼻子不通气应多吃一些瓜果蔬菜，可以适当喝点鸡汤，喝点红糖姜茶，出出汗驱驱寒，多喝水，将病毒尽快排出体外，还有就是保持室内空气流通，多出门呼吸新鲜空气，洗热水澡等一些小方法准妈妈们都是可以适用的。