提到银耳，大家都会想到银耳莲子羹，银耳莲子羹是一道营养价值很高的滋补良品。女性朋友经常吃银耳莲子羹能够美容养颜、清肠润气等作用。其次，银耳也属于菌类，经常食用菌类食物能够提高免疫力，顾赢得了很多人的青睐。但是3岁小孩能吃银耳吗?可以吃，小孩子适当的吃点银耳对身体发育很很大的帮助。下面跟小编一起来看看吧。

3岁小孩能吃银耳吗?

3岁小孩能吃银耳吗?可以吃。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

小孩吃银耳的做法：

儿童吃银耳汤的做法

银耳汤

材料：30克银耳、适量冰糖

做法：1、先将银耳泡发好，并摘除黄色部分，用剪刀剪碎。2、将银耳放进砂锅内，并兑入适量清水，先用武火煮开，然后用文火煲50分钟。3、加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。

银耳莲子羹

材料：30克干银耳、30克莲子、5个红枣、适量冰糖

做法：1、将银耳泡发洗干净之后，去蒂，撕成小片，把红枣和莲子都洗干净。2、把所有的材料都放进锅中，在锅中倒入4-5碗水，熬煮大约两小时到所有材料都煮熟烂。3、然后加入冰糖调味即可食用。

很多人都犯了一个错误，听说吃某样食物好处多也不管自己的体质适不适合食用就一个劲儿的食用，这是对自己极大的不负责任。就比如说银耳，虽然好处多多，但是对于体质阴虚的孩子是不能多吃的，否则会引起消化不良，手脚冰凉的情况。所以，这里也是给各位家长一个提醒，在给孩子吃银耳前请先了解一下孩子的体质才是重中之重,宁愿不吃也不能吃错。