季节变换，温度变化不稳定，添加衣服不及时，很容易导致着凉感冒。成年人感冒不严重的话扛扛就能过去，那如果3岁的小孩着凉感冒怎么办呢?不吃药的情况下吃什么能够治疗感冒。

中国人都知道，不是只有药物才能治病。从古代开始，中国人就讲究通过食疗来改善身体，而不是一味的依赖药物，这是因为中国还有句很有道理的老话“是药三分毒”，所以很多中国人是不喜欢吃西药的。很多小孩子是吃不下药的，尤其是3岁这个年龄段的孩子们。那么如果3岁小孩着凉感冒吃什么呢?跟小编一起来看看吧。

3岁小孩着凉感冒吃什么之食谱：

1.萝卜葱白汤。首先准备一根葱白，一个白萝卜，少许姜片，其次将锅里的水烧开，加入切好的葱白和萝卜片，最后加入姜片，放入少许盐巴即可。孩子出现感冒问题时，还是可以选择葱白帮助身体除菌，另外姜片能够帮助宝宝驱除身体中的寒气。白萝卜能够缓解宝宝的感冒咳嗽问题。

2.红糖姜汤。首先将老姜切成片状，放入锅中熬水，其次加入准备好的红糖，最后熬煮五分钟即可。红糖姜汤具有驱寒气保暖的效果，对于一岁宝宝来说，比较适合汤类或者是流食类型的食物。在冬季，让宝宝饮用适量的红糖姜汤还是很不错的，红糖还具有补血的效果，一举两得。

3.蜂蜜萝卜汤。首先将萝卜切成块状，放入水中熬煮十分钟，最后加入少许蜂蜜。不过在加入蜂蜜的时候，我们要等到萝卜水温度降一些的时候再放，这样才不会让高温破坏蜂蜜中的营养成分。萝卜水具有缓解咳嗽的功效。蜂蜜功效多，具有化痰的效果。因此，让一岁宝宝饮用蜂蜜萝卜汤还是很不错的选择。。

4.贝母梨子汤。首先，将贝母清洗干净，将准备好的梨子去除外皮，将梨子的芯去除干净，将准备好的贝母放入梨子中，放在碗中将萝卜水蒸熟即可。贝母具有止咳润肺的效果，为了提高贝母梨子汤的效果，我们还是建议宝宝在早晚的时候食用贝母梨子汤。

以上都是小编为大家精心筛选出的小孩着凉感冒的食谱，这些食谱相对于西药来说小孩子更愿意去吃，而且效果也不比药物来的差，关键是对身体没有副作用。所以身边有正在感冒的小朋友，那妈妈们赶紧挑选一种做起来吧。