红枣是一种比较受女性朋友们欢迎的食品，它是补血佳品，一般贫血的人会经常吃，红枣食用方法有很多可以干吃，还可以煲汤、做菜，用处非常多，孩子看到妈妈们吃红枣也想吃，那3岁小孩可以吃红枣吗?

食用红枣到底对孩子有好处吗?小孩是可以吃的，小孩吃的话可以帮助宝宝补血，要注意的是小孩吃的话要注意用量，每天两三个就行了，吃红枣的话还可以改善气色，还有就是妈妈们在给孩子吃红枣时一定要去核，煮烂给孩子吃有助于孩子消化，下面我们来具体看看。

1、3岁小孩可以吃红枣吗?

红枣既然有那么多的好处，宝宝可以吃吗?答案是因人而异的。正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗，可以起到补血养气、健脾开胃的功效，还在一定程度上可以帮助抗过敏，红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性，不容易被细菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮肤功能。对于脾胃虚寒，容易贫血的宝宝来说是非常有用的，每次少量食用，吃枣之后需要多喝水，不容易便秘。脾虚肝火虚旺的宝宝最好不要食用，容易肚子胀气，不好消化。婴儿时期的宝宝不要食用红枣，红枣皮含纤维比较多，不容易被消化，任何年龄阶段的孩子特别是红枣核不可以吞食，宝宝很容易吞下去，妈妈需要去核以后再给宝宝食用。宝宝如果喉咙疼、感冒咳嗽的话一定不可以吃红枣，红枣性比较燥热，咳嗽的时候也是不可以食用含糖分比较多的食物的，像水果、红枣这些都是不可以的，红枣含糖分非常高，咳嗽感冒的时候不可以食用。年龄越小的孩子越不要去吃红枣，吃红枣的时候也要在家长的监督下食用。

2、3岁小孩吃红枣需要吃多少?

如果健康的宝宝食用红枣都是问题不大的，食用的量也不要那么大，一次只能吃五颗到八颗，越是贫血的时候的食用红枣也不可以太多，最大限量一天吃八颗红枣即可。把红枣做为食材进行煲汤，也可以作为零食，偶尔吃几颗就好。如果身体不大好的宝宝就 暂时不要食用，特别是在感冒咳嗽期间一定不能吃。

小孩吃红枣可以增强孩子的抵抗力、免疫力和造血功能，对于贫血的孩子更是有很大的帮助，所以可以适量吃一点，但是要注意的是生病的宝宝就暂时不要食用红枣了，这时候如果食用红枣容易加重疾病，给小孩吃红枣的话，可以建议妈妈们用红枣煲汤给孩子吃是比较好的。