秋天真的是个丰收的季节，一道秋天，琳琅满目的水果，飘着水果的香味，真是让你看到就垂涎欲滴，迈不开腿。其中，石榴最引人注目，中秋节岁的时候每家祭月的桌上都少不了石榴。都说石榴浑身是宝，那石榴籽有些功效呢?2岁儿童能吃石榴籽吗?

石榴是会让人有惊喜的水果，拨开石榴的皮你会发现石榴皮里面满满的全是石榴肉，一颗一颗的粉红色大看上去晶莹剔透，就连石榴籽都是宝，富含丰富的维生素C，那就有很多人吃石榴是不吐石榴籽的，但是2岁儿童能吃石榴籽吗?是可以少吃点的。

2岁儿童能吃石榴籽吗?

石榴籽提供大量维生素B1，B2，B3，B5，B6和B9。叶酸(维生素B9)在预防婴儿出生缺陷方面扮演着重要角色。B族维生素对脂肪新陈代谢也很重要。100克石榴籽包含大约19克碳水化合物，因此有提供能量的好处。但是石榴中果酸含量很高，吃多了对牙齿和肠胃都会造成伤害。所以2岁的小孩应少吃石榴及石榴籽。

石榴籽的功效

1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性，石榴籽中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。

2、保护心血管，石榴籽中含有的维生素C，常吃不仅能让人皮肤白嫩，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。

3、抗炎症和减缓运动损伤。

4、减缓因糖尿病引起的视力损伤，促进视觉灵敏度的提高。

5、促进脑功能。

石榴怎么剥皮

方法一

1、取石榴一只，洗净表面。2、用刀沿顶端7厘米处沿边切一圈。3、取掉顶盖，会发现石榴瓣之间有白色的膜瓣，用刀沿着膜瓣划开。(不用切得太深太透，以免切坏石榴籽)4、轻轻用手掰开，分成六份。5、取容器，将石榴籽剥入即可。6、很轻松就能剥完整个石榴。

方法二

1、同样取石榴一只，洗干净表面，用刀沿正中心位置横切一下。2、取石榴半个，放入装满水的盆中。(水要没过石榴)3、在水中剥出石榴籽。放心大胆地剥，石榴籽完全不会坏掉。4、剥好后，倒出漂浮在水面的杂质。5、准备大勺吃石榴吧。

很多人都觉得吃石榴很麻烦，因为石榴的果肉是一层一层的包在里面的，而且很多人都不知道石榴籽是可以吃的，每次都是一颗一颗的吃还要剔石榴籽，的确很麻烦，现在看了小编的介绍以及小编给大家支的招，是不是觉得吃石榴也不是那么麻烦的事了。